"Méditer n’est peut-être pas ce que vous croyez. Méditer est avant toute chose une façon d’être. Une façon d’être en relation avec l’instant présent. Une façon d’être en relation avec notre propre esprit. Une façon d’être en relation avec notre propre expérience.
Méditer… c’est l’incarnation de l’attention juste un geste intérieur accompli pour l’essentiel en silence ou grâce aux sons des bols de cristal : vers le silence… Méditer est un déplacement de l’agir vers l’être ! 
En définitive, il n’y a que l’Amour qui puisse nous donner accès a ce qui est réel.
Méditer…
Est un acte pour l’amour du vivant et de notre moi le plus vrai. S’asseoir… immobile, dans le silence de l’instant sans commencement ni fin, pour simplement reprendre contact avec ce monde d’expérience directe qui est là… juste en dessous du monde qui s’agite et qui bavarde à la surface de l’être. 
La claire-conscience…
Elle commence lorsque nous posons, simplement, notre attention sur ce qui est. Sans sélection particulière, sans pensée parallèle, sans jugement de valeur, sans transfert d’aucune sorte. Juste poser l’attention sur ce qui est là… Cette claire-conscience est en quelque sorte notre aptitude à connaitre. Elle en est l’essence ! Lorsque nous acceptons de quitter le vagabondage du mental, le pouvoir de l’Attention se manifeste "